Für dich

Zehn Minuten,
und der Tag fällt von dir ab.

Innenstark® sind geführte Tiefen-Meditationen für Schlaf, Ruhe und Stärke. Eine ruhige Stimme führt dich, du musst nichts können und nichts richtig machen.

Erstes EintauchenKostenlose Tiefen-Meditation · für alle

Erste Meditation kostenlos, ohne Konto, sofort hörbar.

Weiter in der App

Wofür Menschen sie nutzen

Für die Stellen, an denen der Tag hängen bleibt.

Nicht einschlafen können

Wenn der Tag sich nachts weiterdreht und der Kopf nicht aufhört.

Anspannung im Körper

Schultern, Kiefer, Magen. Der Körper hält fest, was der Kopf nicht loslässt.

Vor etwas Großem stehen

Ein Gespräch, eine Prüfung, eine Entscheidung, die ansteht.

Eine alte Gewohnheit

Etwas, das du schon lange ändern willst und das immer wiederkommt.

Nach einem harten Tag

Wenn nichts Schlimmes passiert ist und trotzdem alles zu viel war.

Wieder bei dir ankommen

Wenn du dich selbst länger nicht mehr gespürt hast.

KAYA

Und wenn du reden willst,
ist da jemand.

KAYA ist die Begleiterin in der App. Sie hört zu, schlägt eine Übung vor, die zu deinem Anliegen passt, und merkt sich, was dir geholfen hat.

KAYA ist keine Therapie und sagt selbst, wann sie nicht genügt. Wenn du mehr brauchst als eine Übung, nennt sie dir einen Menschen.

Häufige Fragen

Bevor du anfängst.

Muss ich meditieren können?

Nein. Du hörst zu, eine Stimme führt dich. Wenn du zwischendurch wegdriftest, ist das kein Fehler, sondern der Sinn der Sache.

Wie lange dauert das?

Die meisten Übungen dauern zwischen zehn und zwanzig Minuten. Es gibt auch kurze für zwischendurch, wenn nur zwei Minuten Zeit sind.

Ist das eine Therapie?

Nein, und wir behaupten es auch nicht. Innenstark hilft dir, herunterzukommen und bei dir zu bleiben. Wenn du mehr brauchst als eine Übung, sagen wir das offen.

Was kostet es?

Die erste Meditation ist für alle kostenlos, ohne Konto. Alles Weitere liegt im Zugang, den du entweder selbst löst oder von jemandem geschenkt bekommst, der dich begleitet.

Bereit? Die erste Meditation läuft ohne Konto.

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Du kennst jemanden, der Menschen begleitet?

Für Coaches, Praxen und Studios

Technik und Datenschutz

Kurz und ohne Kleingedrucktes.

Server in Deutschland
Die Website und die App laufen bei Hostinger auf Servern in Deutschland, mit Auftragsverarbeitungsvertrag nach Art. 28 DSGVO.
Daten in Frankfurt
Datenbank und Audio liegen bei Supabase in der Region Frankfurt am Main (EU, eu-central-1), ebenfalls mit Auftragsverarbeitungsvertrag.
Verschlüsselt
Jede Übertragung läuft über HTTPS. Audio-Links sind kurzlebig signiert und nicht weitergabefähig.
Gespräche bleiben in der App
Wer einen Zugang verschenkt hat, sieht Zahlen, keine Inhalte. Was jemand in der App hört oder KAYA schreibt, erfährt der Anbieter nicht.

Alles im Detail in der Datenschutzerklärung.